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清晨的第一缕阳光，透过树梢，洒在了训练场上。
九大队全体队员，按照各自中队划分好的位置，已经整齐地站在了那里。
“全体注意啦！”九大队负责训练工作的副队长，孙志远大声喊到：
“各个中队，按照原定计划的训练科目，现在开始训练。”
霎时，训练场上就响起了各中队，指挥员下达口令的声音。
副队长孙志远下达口令之后，直接来到了女子特勤中队所在的位置。
“同志们，今天是你们第一天，正式开始参加训练，要注意你们的训练强度，一定要劳逸结合……”
“大家先活动一下，腕关节和脚踝关节，热身开始！”中队长谢冬莲下达了指令。
队员们开始进行热身运动，她们的动作协调而有力，大家都是很认真的态度。
“下面开始第一个训练项目：3000米绕场跑，本操场一共要跑八圈，希望大家要坚持下来。”
“跑步——走！ 随着谢冬莲的口令，队员们纷纷冲了出去。”
“注意保持队型和节奏，不要掉队！” 谢冬莲一边巡视着队伍，一边鼓励着大家。
随着圈数的增加，大家额头上的汗珠悄悄滑落。
一旁的男警员们不知道是谁喊了一声：“加油！”
其他人也纷纷哄笑起来。
晨跑结束后，队员们并没有过多休息，直接进入了力量训练环节。
…………
随着太阳逐渐升高，清晨的训练也接近了尾声。
“今天大家都做得很好，请继续保持这种状态。”副队长孙志远做了晨训小结。
晨训结束之后，九大队全体成员上午要进行理论学习。
“大家早上好，我是省警察学院理论教研室的李平，今天我们将学习一些新的战术理论。”
李老师站在讲台前，手中拿着一本厚重的战术手册，开始讲解：
“在执行任务时，我们不仅要依靠身体的力量，更要靠智慧，今天，我们重点学习城市反恐战术。”
所有队员们都认真地听着，不时的在笔记本上记录着。
“在城市环境中，视线受限，建筑物密集，这给我们的行动带来了很多挑战。”
李老师边说边在黑板上，画出了城市地形图。
“下面，让我们通过一个案例，来进
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